Hondrostrong — средство для суставов

Здоровые суставы – залог молодости, красоты и здоровья

Хорошее здоровье опорно-двигательного аппарата – это залог нашей физической силы и активности, качества жизни, новых возможностей и высокой работоспособности. Признайтесь, хотя бы раз в жизни вы чувствовали проснувшись рано утром боль в коленях, нижней части спины или локтях? Такие ощущения нередко сигнализируют о проблемах в работе опорно-двигательной системы, поэтому нужно с особым вниманием отнестись к ним и разобраться, в чем же реальная причина их появления.

Почему важно тщательно заботиться о здоровье суставов?

Опорно-двигательный аппарат – это совокупность мышц скелета, сухожилий, суставов и костей. Его здоровье зависит от многих факторов, а нарушения могут привести к крайне негативным последствиям, включая полную утрату подвижности и, соответственно, инвалидность.

Согласно данным статистики, примерно 30% людей рано или поздно сталкиваются с болезнями суставов, которые развиваются в силу воздействия нескольких факторов. В основной группе риска, кроме людей преклонного возраста, также находятся профессиональные спортсмены и те, чья работа связана с очень большими физическими нагрузками, люди, страдающие сахарным диабетом, ожирением, с наследственной предрасположенностью к заболеваниям суставов.

Несвоевременное обращение к специалистам, игнорирование симптомов, несоблюдение правильного рациона питания или попросту использование малоэффективных  средств может повлечь за собой серьезные последствия в виде развития опасных патологических процессов:

  • Как правило, это болезни, имеющие инфекционную и воспалительную природу происхождения. Часто они сопровождаются слишком интенсивными болями, затруднениями при передвижениях, отечностью или припухлостью пораженных областей. И если симптомы отступили самостоятельно, это вовсе не значит, что проблема решена. В некотором смысле это затишье перед бурей, в которой скрывается артрит. Позже он даст о себе знать лихорадочным состоянием, ощущением скованности (особенно по утрам). Болезни свойственно достаточно быстро прогрессировать, и если на первом этапе никаких отклонений обнаружено не будет, то на следующих последует разрушение хрящевой и костной тканей, деформация самого сустава. На последнем этапе исправить ситуацию поможет только хирургическое вмешательство. К данному типу патологий относят разные группы артритов (так, кроме ревматоидного может развиться инфекционно-аллергический, псориатический, подагра и т.д.).
  • Врожденные патологии. В большинстве случаев они обусловлены врожденным вывихом бедра в сочетании с дисплазией тазобедренного сустава. Если вовремя не предпринять эффективных мер, то болезнь будет сопровождаться проблемами с походкой и в будущем может стать причиной развития других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Синдром Марфана также является достаточно распространенной болезнью врожденного характера. Проявляется чрезмерной худобой, сильной подвижностью суставов, нарушением осанки и частыми переломами или вывихами (хрупкостью костей).
  • Дегенеративные поражения. Подобные патологии, как правило, связаны с изнашиванием суставов и снижением плотности костной ткани, поэтому очень часто проявляются у людей пожилого возраста. Симптомы дегенеративных болезней на начальных стадиях не ярко выраженные и к наиболее распространенным признакам относят болезненные ощущения, возникающие после бега, ходьбы и т.д. Позже боль не будет исчезать даже после длительного отдыха, появится отечность, а суставы и вовсе утратят подвижность. Самой известной и частой причиной инвалидности среди всех заболеваний, поражающих суставы, является деформирующий остеоартроз.
  • Патологии околосуставных тканей. Чаще всего воспалительные и инфекционные процессы поражают костную, соединительную и хрящевую ткань. Но при отсутствии должного лечения болезнь атакует и суставы, существенно ухудшая их функционирование. Чаще всего факторами риска становятся чрезмерные физические нагрузки, переохлаждение конечностей и шеи.

Нередко проблемы с суставами возникают у женщин после наступления климакса. В этот период изменения происходят на гормональном уровне, снижается синтез эстрогенов, отвечающих за подавление процессов разрушения клеток костных тканей. Именно поэтому женщинам в это время необходимо выполнять профилактические меры, чтобы предотвратить развитие осложнений и патологических процессов.

Какие существуют болезни суставов по месту локализации

  • Заболевания коленного сустава. Поражают людей разных возрастных категорий, но у детей и подростков чаще всего диагностируют ревматоидный и инфекционный артрит, в то время как у взрослых мужчин и женщин наблюдается травмирование мениска, а также ухудшение работы связочного аппарата.
  • Поражение тазобедренного сустава. Разновидности данных патологий наиболее часто диагностируются у людей пожилого возраста, а также профессиональных спортсменов.
  • Плечевой сустав. Преимущественно болезнь возникает у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом и у тех, кто проводит большое количество времени в тренажерных залах.
  • Патологии локтевых суставов наиболее часто проявляются у спортсменов, но могут быть спровоцированы и развитием других заболеваний – воспалительными процессами в мышцах рук, остеоартрозом и остеохондритом.
  • Поражение суставов пальцев и кистей верхних конечностей. Чаще всего заболевание возникает на фоне ревматоидного артрита и преимущественно у музыкантов и людей, много печатающих на компьютере.
  • Заболевание голеностопного сустава. Нередко возникает на фоне перенесенных ранее травм или артрита. Также развивается у представительниц женского пола, которые очень часто, практически ежедневно, носят обувь на высоком каблуке, танцоров или спортсменов.

Именно поэтому специалисты рекомендуют с особым вниманием относиться к симптомам, свидетельствующим о поражении суставов. Это болезненные ощущения, чувство скованности, ограничение подвижности, отечность, в некоторых случаях сильное чувство жжения. Если вовремя предпринять эффективные меры, то можно полностью устранить патологический процесс и вновь вернуться к нормальной жизни. В противном случае болезни существенно ухудшают качество жизни, отрицательно влияют не только на физиологическое, но и на психоэмоциональное состояние человека. В таких ситуациях может понадобиться дорогостоящее лечение, включая хирургическое вмешательство, и не менее дорогостоящая реабилитация.

Общие правила питания при болях в суставах

Некоторые продукты способствуют уменьшению воспалительных процессов в области суставов и околосуставных тканей, нейтрализуют инфекционные очаги. Их употребление является отличной альтернативой применению медикаментозных средств. Последние способны вызвать целый ряд побочных эффектов и ухудшить работу других органов и систем.

  • Имбирь. Согласно многочисленным исследованиям ученых, две капсулы имбиря в день помогают существенно уменьшить болезненные ощущения, снять отечность и устранить воспаления в суставах. Имбирь также оказывает положительное влияние на весь организм, нормализует метаболизм, стимулирует умственную деятельность, прекрасно тонизирует. Его применение не вызывает побочных эффектов в виде нарушений циркуляции крови, болей в желудке и других факторов. Имбирь можно принимать в капсулах или же в чистом виде, готовя из него чай. Рецепт приготовления целебного напитка достаточно прост. Необходимо натереть на терке небольшое количество корня растения, чтобы получилась одна столовая ложка, залить стаканом кипятка и несколько минут подержать на водяной бане. Настаивается чай – 30-60 минут. Принимаю его два раза в день (утром и вечером). В то же время не рекомендуется употреблять имбирный чай непосредственно перед сном, поскольку он обладает бодрящими и тонизирующими свойствами.
  • Зеленый чай. Содержит большое количество антиоксидантов и других полезных веществ. Он нередко используется для предотвращения или борьбы с артрозом, болезненными ощущениями, спровоцированными причиненными ранее травмами. Лучше всего выпивать кружку зеленого чая за завтраком или обедом.
  • Рыбий жир. Он станет лучшей профилактикой возникновения болей в суставах. Быстродействующие компоненты снимают отечность, обладают отличными противовоспалительными и антибактерицидными свойствами. Жирные кислоты Омега-3 обеспечивают надежную защиту суставов, нейтрализуют действие вредных ферментов, укрепляет хрящевую ткань и существенно улучшает работу опорно-двигательного аппарата. Принимают непосредственно участие в синтезе хондроцитов. Это клетки, которые принимают непосредственное участие в формировании хрящевой ткани и стимулируют рост костей. Принимают полторы ложки рыбьего жира один раз в день во время приема пищи.
  • Также специалисты рекомендуют людям с болезнями суставов в обязательном порядке включить в свой рацион сухофрукты и орехи. Они служат отличной профилактикой развития болезней опорно-двигательного аппарата, а также повышают работоспособность человека, придают ему заряд энергии, бодрости и сил.
  • Семена амаранта, органический яблочный уксус и лимонный сок. Обладают отличными антиоксидантными свойствами, уменьшают болезненные ощущения и отечность, способствуют восстановлению подвижности суставов.
  • Витамин Е. Весьма эффективен в борьбе с артрозом, так как содержит большое количество зеленых овощей, которые стимулируют нормальное кровообращение, восстанавливают хрящевую, соединительную и костную ткань.

Каких продуктов следует избегать при заболеваниях суставов?

  • Специалисты рекомендуют употреблять в пищу только свежие продукты, никаких полуфабрикатов или заморозок. Последние содержат элементы, которые провоцируют появление болезненных ощущений в суставах и в некоторой степени способствуют развитию патологий.
  • Красное мясо. Его необходимо полностью исключить из рациона, поскольку оно отрицательно влияет на состояние суставов.
  • Молочные продукты. Несмотря на то, что они содержат кальций, способствующий укреплению костей, они также содержат казеин, являющийся причиной развития воспалительных процессов.
  • Яйца. Их рекомендуют употреблять с особой осторожностью. В их составе содержится арахидоновоя кислота, которая также существенно повышает риск развития воспалений, появления дискомфортных и болезненных ощущений в суставах при передвижениях.
  • Пшеница хорошо всем известна благодаря содержанию глютена. Обычно он провоцирует воспаление суставов и обостряет симптомы у людей, которым ранее был поставлен диагноз артрит.
  • Продукты, относящиеся к семейству Пасленовых. Это, в первую очередь, баклажаны, помидоры и перцы. Они содержат достаточно высокий уровень соланина, который относят к токсичному алкалоиду. Этот элемент существенно ухудшает подвижность суставов, может замедлить выработку синовиальной жидкости, а также спровоцировать более быстро развитие болезни, если ранее уже был поставлен диагноз.
  • Чтобы кости были крепкими, а суставы здоровыми, избегайте употребления сладких газированных напитков, кофе и других напитков, содержащих кофеин, спиртное, а также шпинат и щавель. Все они вымывают кальций и блокируют его усвоение.

Полезные привычки, которые снизят риск развития болезней суставов

  • Всегда следите за собой, соблюдая технику безопасности. Регулярные микротравмы несомненно причиняют большой вред человеку, но гораздо большую опасность и нежелательные последствия влекут за собой сильные повреждения. К последним относят разрыв связок, мениска и сухожилий, перелом костей. Поэтому врачи всегда рекомендуют соблюдать все правила безопасности во время экстремальных занятий спортом, выполнения упражнений в тренажерных залах или передвижений при неблагоприятных погодных условиях (например, при гололеде).
  • Недостаток физической активности также оказывает отрицательное влияние на состояние суставов. Так, если человек ведет малоподвижный образ жизни, существенно нарушается кровоснабжение и питание суставов необходимыми макро- и микроэлементами, а «околосуставные мышцы» теряют свой тонус. Именно поэтому специалисты рекомендуют совершать хотя бы получасовую неспешную прогулку в день, чтобы предотвратить риски развития патологий и ухудшение состояния суставов. Также можно посещать бассейн, заниматься водной аэробикой и т.д. Снизить активность следует лишь в том случае, если у человека наблюдается обострение артроза.
  • Лишний вес также крайне негативно сказывается на здоровье суставов. Преимущественно наиболее часто страдают тазобедренные и коленные суставы, поскольку нагрузка на них существенно усиливается, что отрицательно влияет на состояние хрящевой ткани. Чаще всего люди, которые страдают избыточной массой тела, говорят о том, что у них сильно замедлен метаболизм или лишний вес возник на фоне нарушений гормонального фона. Но, согласно данным статистики, только в 7% случаев ожирение вызвано гормональными нарушениями и болезнями, в то время как 93% спровоцированы неправильным питанием, перееданием. Именно поэтому диетологи советуют своим пациентам значительно сократить или вовсе отказаться от сладкого, мучного и жирного. Всю вредную пищу следует заменить овощами, фруктами и продуктами с высоким содержанием растительного белка, питаться регулярно, но понемногу.
  • Соблюдение жестких диет или постоянные голодания также не являются выходом. Для того чтобы хрящевая ткань полностью восстановилась, а к суставам вернулась подвижность и исчезли болезненные ощущения, следует употреблять пищу, которая содержит большое количество питательных веществ. Если организм не получает достаточно еды, его состояние ухудшается. Особенно не рекомендуется прибегать к жестким монодиетам, а также к методике питания, где калорийность потребляемой пищи не превышает 1000 калорий. Питайтесь полноценно и правильно, включайте в свой рацион разнообразные полезные продукты, содержащие достаточное количество ненасыщенных жиров (например, морепродукты или растительные масла). Обратите внимание, что суставам крайне необходима сера, она принимает непосредственное участие в формировании хрящевой ткани. В достаточном количестве она содержится в репе, капусте, чесноке, луке и т.д. Желатин, который относят к классу производных коллагена, также является незаменимым для суставов веществом. Он укрепляет хрящи, улучшает циркуляцию крови, стимулирует синтез синовиальной жидкости.
  • Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. Лучи солнца активизируют выработку витамина D, который способствует быстрому усвоению кальция, укрепляет кости и значительно улучшает подвижность суставов. Например, если детям не хватает «солнечного витамина», то существует большая вероятность развития рахита. Взрослые же наиболее часто страдают от ухудшения состояния костной ткани, что провоцирует развитие остеопороза. Суточная доза витамина D не такая уж и большая. Для того чтобы ее получить, достаточно всего лишь проводить четверть часа на улице в солнечную погоду. В холодное время года специалисты дополнительно рекомендуют принимать его в составе витаминных комплексов.

Обратите внимание

Глюкозамин и хондроитин сульфат — два незаменимых компонента, которые должны всегда присутствовать в вашем организме для обеспечения здоровья суставов. Благодаря им хрящи выдерживают достаточно большие нагрузки, они тонизируют и укрепляют мышцы, способствуют устранению воспалительных процессов.

Глюкозамин. Нейтрализует действие опасных ферментов, которые разрушают соединительную и хрящевую ткани. Он также принимает непосредственное участие в синтезе синовиальной жидкости, которая исполняет роль «смазки» для суставов. Весьма эффективен в борьбе с артрозом и артритом, купирует болезненные ощущения, снимает отечность, устраняет воспаления, способствует более быстрому восстановлению хрящей после нагрузок.

Хондроитин сульфат. Является незаменимым компонентом в функционировании сухожилий, костях, межпозвонковых дисков, околосуставных тканей, обеспечивает плавность передвижений, существенно снижает нагрузку на суставы.

Эти два компоненты вырабатываются в организме, но в силу возрастных изменений их синтез замедляется, что отрицательно сказывается на работе и состоянии опорно-двигательного аппарата. Именно поэтому необходимо постоянно поддерживать уровень активных веществ, принимая натуральные средства.

5 эффективных упражнений для здоровья суставов

  • Колени. Необходимо выпрямиться и расставить ноги на ширине плеч. Правую ногу сгибают в коленях и немного приподнимают. Голень вращают против, а затем по часовой стрелке (по десять раз в каждую сторону). Аналогичное упражнение выполняют и на другую ногу.
  • Упражнение для плечевых суставов. Плечевой пояс разминается достаточно просто. Ноги расставьте на ширине плеч, спину держите ровно. Чтобы зафиксировать такое положение, ягодицы втяните в себя. Вращайте правой и левой рукой по очереди (сначала вперед, а потом назад). Локоть держите немного согнутым. В среднем выполняют по двадцать вращений на каждую сторону.
  • Рук. Расслабьте руки и согните ладоши в кулаки. Выполняйте медленные круговые движения по направлению от себя, а затем к себе. Повторяют по двадцать вращений на каждую сторону.
  • Упражнения для стоп. Левую ногу слегка приподнимают и сгибают ее в коленях. Изначально вращения выполняют против, а затем по часовой стрелке. На каждое вращение приходится по двадцать раз. После необходимо сесть и максимально вытянуть носок (словно в балете). Выполняют по десять повторений на каждую ногу.

Когда следует обращаться к врачу

К специалисту следует обратиться, как только вы заметили, что боли в суставах начинают появляться с определенной периодичностью. Особенно следует обратить пристальное внимание на чувство скованности в суставах утром после сна (преимущественно оно появляется как только вы встаете с кровати). Вы ощущаете некую скованность в передвижениях, не можете нормально держать чашку в руке или чистить зубы. Но такая боль достаточно быстро проходит и через минут 20-30 от нее не остается и следа. Подобные признаки чаще всего относят к ранним стадиям артроза, по мере развития которых происходит разрушение хрящей.

Отечность, интенсивные боли, припухлость и изменение температуры кожи – это видимые признаки развития воспалительных процессов, которые нередко возникают на фоне артроза, но также могут свидетельствовать о ревматоидном артрите.

Обратиться к специалисту за профессиональной консультацией также необходимо даже если вы получили незначительную травму, ведь она может иметь самые серьезные последствия. Плохим знаком является уменьшение роста человека, что часто свидетельствует о наличии компрессионного перелома позвонка. Чаще всего болезнь никак не проявляется и не вызывает болезненных ощущений, но приводит к серьезным и крайне опасным изменениям в функционировании опорно-двигательного аппарата. Не следует откладывать визит к врачу и в том случае, если у вас приступ острой боли в области шеи и поясницы случается второй раз за год или не прошел в течение недели.

Современные альтернативы для максимально быстрого восстановления суставов

Натуральные средства, предназначенные для устранения патологий опорно-двигательного аппарата, помогают лучше всего. В то же время многие специалисты отмечают, что помимо основного ухода, правильного питания и выполнения специальных упражнений, необходимо использовать натуральное средство Hondrostrong. Оно представляет собой уникальный крем для устранения и профилактики суставных заболеваний. Оказывает комплексное воздействие на состояние суставов, поэтому эффективно справляется с целым рядом проблем. Механизм действия активных компонентов направлен на восстановление околосуставных тканей и самой структуры сустава, их укрепление, нормализацию кровообращения и повышение защитных свойств. Благодаря растительным веществам, крем может применяться людьми любого возраста, как мужчинами, так и женщинами, вне зависимости от причин, спровоцировавших появление проблем с суставами и степени проявления симптомов. Не вызывает побочных реакций и не имеет противопоказаний. Использовать средство очень легко и удобно в домашних условиях, компоненты хорошо усваиваются, что гарантирует не только хороший, но и максимально быстрый результат.

Правильно питаясь, выполняя упражнения и следуя всем рекомендациям специалистов, вы сможете полностью избавиться от проблем с суставами и сохранить их здоровыми на протяжении  многих лет.

Информация

Купить Hondrostrong можно в официальном магазине.

Возврат товара возможен и осуществляется согласно действующему законодательству.

 

Читайте также:

Добавить комментарий